張瑞文、陳美霖、張文藍臨床心理師合撰
孩子哭不停？覺得怎麼做好像都無法好好安撫孩子嗎？孩子總是安安靜靜、不吵不鬧，但有時卻看不懂他們究竟在想些什麼？又或者孩子活潑調皮，常常一溜煙一溜菸就跑不見人影？身為家長，可能會發現自己和他人的孩子有許多不同之處，我們將這些與生俱來的特點稱之為「氣質（Temperament）」。氣質指個體在行為上的差異，描述了個體中包括情緒、肢體運動、注意力等相關反應和自我調節能力。
Stella Chess和Alexander Thomas兩位學者將氣質分為九大類，包含活動量、規律性、趨避性、適應度、反應強度、情緒本質、堅持度、注意力分散度、反應閾。透過此分類方式有助於我們了解孩子的行為特徵，以及與外界互動下可能會有的反應方式。然而，氣質無好壞之分，如何看懂孩子的天生氣質，接納並調整對孩子的期待，因材施教方能協助孩子適性發展。
九大氣質面面觀
下列依序介紹九大氣質與相應的教養技巧，透過簡單的分類方法讓您可從生活中的小細節找到與孩子互動的適切方法。
1.活動量：指孩子在全天活動中，所表現的動作節奏快慢與動作頻率多寡。
活動量大的孩子，比較容易出狀況或干擾到別人，需要安排規律的運動時間，透過消耗精力、加強手眼協調、訓練衝動控制來協助孩子；活動量低的孩子顯得比較文靜安定，但也可能對外界訊息的反應偏少，對動態活動的參與度較低。
2.規律性：指孩子的生理機能、睡眠、清醒時間、飢餓與食量的規律性。
規律性高的孩子有較穩定的作息，較容易預測；規律性低的孩子作息紊亂，對照顧者來說比較難以掌握孩子的狀況以及回應需求，因此照顧者需要協助孩子建立良好的作息節律。
3.趨避性：孩子初次接觸新事物（人、事、物、環境）時，所表現的態度是接受還是退縮。
趨避性高的孩子容易親近陌生事物，比較願意探索與冒險，更願意認識世界；趨避性低的孩子比較內斂與謹慎，經過觀察及思量再三可能才願意嘗試新的事物，因此，孩子是需要多一些時間醞釀，照顧者可以鼓勵孩子多元嘗試。
4.適應度：孩子在面對新的人事物，需要花多少時間去適應。
適應度高的孩子雖然很快就能入境隨俗，但也需留意孩子的自我保護能力，或是與他人互動的合宜性。可製造陌生人搭訕的情境或社交互動場景，讓孩子學習如何應對；面對適應度低的孩子，生活上盡量維持規律，遇變動前事先告知，循序漸進耐心引導，與孩子一同找尋新環境中有趣或讓孩子安心的人事物。家長在與孩子分離時的態度也會影響孩子的適應表現。
5.反應強度：孩子表現情緒、意思與需求時的反應強度。
反應強度低的孩子看似溫和，家長仍需細心觀察，解讀孩子的心思。初期可先替孩子說出感受需求，逐步引導孩子適切地反應及表達，重視肯定孩子每一次表達的契機；面對反應強度高的孩子，家長須保持自身冷靜，待孩子平靜後與孩子進行討論（自己與他人的感受、可以如何處理）、重複演練，並於孩子出現自我控制行為時立即給予肯定。家長須維持一致的教養原則，也須留意自身的反應模式會影響孩子的行為表現方式。
6.情緒本質：孩子常展露的是正向情緒或是負向情緒。
面對情緒正向的孩子，需要細心觀察他們的情緒變化，引導孩子說出心中真實的感受或需求（如：身體不舒服、遊戲時受委屈等）；面對情緒負向的孩子，可猜測其情緒不佳的原因，協助孩子說出情緒和想法（如：因為ＯＯ你好生氣、好難過），同理並接納孩子的感受。可透過照鏡子、畫心情日記等，讓孩子認識了解自己的情緒。
7.堅持度：孩子遇到困難、阻礙或挫折時，繼續進行原任務的傾向。
堅持度低的孩子遇到困難很快放棄，通常較隨和、容易妥協，但可能不利於學習。建議先求有再求好，可協助分段任務，並鼓勵引導克服困難，增加成功經驗，完成時立即稱讚；堅持度高的孩子會想盡辦法克服困難，較利於學習，但通常較固執，也不易妥協。若孩子堅持的事不合理，宜事先告知，說明理由，並態度溫和的維持原則。若孩子能放棄一點點小堅持，可以立即給予鼓勵。
8.注意力分散度：多容易受外界刺激干擾，而改變原來進行的活動。
注意力分散度高的孩子容易受外界刺激影響而分心，可以藉由結構環境、一次一件事等方式練習。平時亦需教導孩子分辨在什麼時間點，要注意或忽略那些刺激；注意力分散度低的孩子則不容易分心，若過度則難轉移，可藉由時間限制、投其所好或是需要直接到他的視線前，來轉移注意力。
9.反應閾：指外界的訊息刺激要多強，才能讓孩子察覺並反應。
反應閾低的孩子可能一點點小刺激就引起他的反應。先理解孩子的需求並體諒他的高敏感，避免長時間待在高刺激環境中，也可漸進式的接觸各種感官刺激，逐漸地增加反應閾；反應閾高的孩子對環境不敏感，平時需提醒他該留意哪些事情，也可藉由練習區辨不同類型及強度的感官知覺刺激（聲音大小、味道種類/濃淡等），循序漸進地增加孩子的敏感度。
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若家長對於孩子的照顧及教養仍感到困難，可透過本院兒童發展與行為科、兒童青少年心智科門診的醫師轉介臨床心理師進行氣質諮詢，幫助您更了解您的孩子，由專業團隊給予您個別化教養建議與提供後續諮詢服務。
參考文獻：
Chess, S., & Thomas, A. (1977). Temperament and the parent-child interaction. Pediatric annals, 6(9), 26-45.
